엄지의제왕 림프 마사지 - 아이스붕대 림프마사지, 박혜정 테라피스트 붕대로 V라인 만들기 179회

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건강정보

노구 2016. 6. 8. 13:46

TV 프로그램 정보

엄지의 제왕 179회

예능|전체 관람가|2013.01.04.~방송중

편성 - MBN (화) 오후 11:00

시청률 - 3.4% (닐슨코리아 제공)|2.9% (TNMS 제공)

제작진 - 기획 김달준|연출 정해준, 임정준, 김중권, 심태수, 진영애, 안승빈

진행 - 허참, 오정연

출연 - 서수남, 정소녀, 서재걸, 권오중, 조향기, 이의정, 정세연

이번에 박혜정 테라피스트가 소개 해준 방법은 아이스 붕대로 v라인 만들기 입니다. 얼음물과 압박 붕대로 하는 간단한 방법인데 효과가 정말이지 놀라웠습니다. 빠르게 살펴 보겠습니다.

필요한 건 얼음물과 탄력붕대입니다. 붕대를 얼음눌에 적셔 꾹짜서 얼굴에 둘러주는 방법입니다. 귀찮으면 전날에 물에 적신 붕대를 지퍼백에 넣고 냉장고에 넣었다가 다음날 사용해도 됩니다.

턱 아래 염천혈을 중심으로 붕대를 걸아 양쪽 귀를 감싸줍니다.

길이가 긴쪽의 붕대가 머리 정중앙 백회혈을 지나 턱의 승장현을 거 목뒤로 돌려 감아 줍니다.

나머지 남은 붕대는 머리 위로 계속 감아주고 감싼 붕대 사이에 넣어 고정합니다. 너무 강하게 압박해서 묶으면 오히려 붙는다고 하니 살짝 압박감이 있게만 묶어주시면 됩니다.

이번에는 반대로 똑같이 묶어 줍면 됩니다.

조금 더 강한 효과를 보고 싶다면 붕대로 감싼 얼굴을 손으로 눌러 지압해주면 됩니다. 5분 정도 편안히 누워 있으면 됩니다.

혼자서도 가능한 방법입니다. 현주협도 혼자서 잘하던데 너무 강하게 묶으셨습니다. 살짝 압박감이 들도록 하는게 중요합니다.

머리위로 한번 돌립니다.

그리고 목뒤로 한번 돌립니다.

붕대가 끝날때 까지 감아줍니다.

이제는 반대방향으로 똑같이 감아줍니다.

붕대가 따뜻해지면 공병에 얼음물을 넣어 뿌려주면 좋습니다. 5분간 유지했다가 풀면됩니다.

마사지의 효과는 놀라웠습니다. 혈색도 좋아지고 정말 붓기가 빠진것 같습니다. 아이스 붕대 얼굴 림프 마사지의 효과는 3~4일정도 지속 된다고 하니 일주일에 2번 정도 해주면 항상 작은 얼굴로 지낼 수 있을 것 같습니다.

<사지 = 엄지의 제왕>