20kg 감량의 비밀 햄프씨드 다이어트 MBC 기분좋은 날 효능과 에너지볼 만드는법
20kg 감량의 비밀 햄프씨드 다이어트 MBC 기분좋은 날 효능과 에너지볼 만드는법MBC 기분좋은 날에 박다혜 주부의 20kg를 감량한 사연이 소개 되었습니다. 78kg에서 58kg로 줄었다고 하는데 58kg도 많다고 생각하실 수 있는데 아마 근육량이 많이 체중이 많이 나가는 것같습니다. 근육이 지방보다 3배는 무거운거 아시죠? 중요한건 체중이 아니라 체지방율이라는 걸 알아주셔야합니다. 박다혜 주부의 비법은 제가 생각하는 가장 이상적인 다이어트 방법입니다. 위의 영상을 보시면 바로 이해가 가실 것입니다. 몇 가지 설명을 드리자면 단순히 햄프씨드를 먹는다고 해서 살이 빠지는 건 아닙니다. 사연의 주인공은 운동을 꾸준히 병행을 했고, 햄프씨드를 운동후 섭취해 왔기 때문에 20kg을 감량 할 수 있었습니다. ..
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2016. 5. 15. 14:36